Как созависимость оставляет нас без полноценной жизни

Многие люди, страдающие от созависимости, ошибочно считают, что их горести исходят от других. На самом деле, они сами становятся источником своих страданий, чрезмерно привязываясь к тем, кто не соответствует их ожиданиям. Стремление к отношениям с теми, кто не заинтересован, приводит к постоянным переживаниям и эмоциональным кризисам.

Цепи созависимости

Созависимые личности часто пытаются манипулировать своими партнерами, выставляя себя в роли беззащитного жертвы, одновременно игнорируя свои потребности. Они выбирают отношения с холодными и нереактивными людьми, ожидая от них тепла и любви, которые никогда не получат. Это приводит к созданию односторонних связей, где их реализация как взрослых формируется на месте детских ролей.

Паттерны поведения и страдания

Из-за привязанности к неподходящим партнеру, созависимый пытается изменить их, тем самым теряя свою идентичность. Они остаются зависимыми, ведь самостоятельно изменить свою жизнь оказывается неподъемной задачей. Человек в такой ситуации не развивается, не учится строить здоровые коммуникации и не создает эмоциональную близость, что делает его уязвимым и беспомощным.

Подобные люди испытывают отсутствие смысла в жизни и беспокойство о будущем, поскольку не учатся строить boundaries в своих отношениях. Они часто упрекают окружающих в нарушении границ, не осознавая, что сами ответственны за состояние своих связей.

Круг страданий

Созависимый, живущий в постоянном чувства вины и самоедства, не создает здоровых отношений и не знает, как поддерживать связи с близкими. Они могут стать токсичными для своих партнеров, создавая конфликты и негативные ситуации, в результате чего часто остаются одни.

Понимание этих механизмов может помочь в изменении ситуации. Обучение новым навыкам коммуникации и саморефлексии может стать первым шагом к выходу из созависимости и к жизни, полной смысла и счастья, пишет Ренат Петрухин ?Психолог, который помогает.