Защитная броня или лишний вес: что скрывает ваше тело
Тело всегда действует в ваших интересах.
Оно не является вашим врагом, даже когда кажется тяжелым и неуклюжим. Часто тело становится единственной защитой души, когда она остается уязвимой.
Проще всего воспринимать лишние килограммы как проблему, от которой следует избавиться. Но с психологической точки зрения, эти килограммы не ошибка, а адаптация.
Когда психика не справляется с нагрузкой, защитный механизм тела активируется, оберегая душу от опасности. Что же может рассказать "броня" вашего тела?
О чем говорит "броня" вашего тела
- Невысказанные обиды: Когда отрицательные эмоции не находят выхода, они оседают внутри, и тело становится местом их хранения. Это не потому, что человек слаб, а потому, что такой способ выживания был единственным возможным в тот момент.
- Страх внимания и уязвимости: Бессознательно наращивая вес, тело может снижать уровень замеченности. Лишние килограммы становятся способом выразить: "Не приближайтесь слишком близко", особенно если в прошлом близость приносила боль.
- Потребность быть "весомой": Когда не хватает внутренней уверенности в себе, тело может стремиться занять пространство, добавляя килограммы как символ своей ценности и значимости.
Почему диеты не помогают
Снять защитную "броню" невозможно просто по приказу. Она исчезает только тогда, когда угрозы больше не существует. Чтобы тело отпустило защиту, его нужно не контролировать, а начинать слышать.
Пока внутри живут страхи и запреты, любые внешние меры только усугубляют самоощущение.
Первый шаг к пониманию тела
Вместо вопроса "Как избавиться от лишнего веса?" стоит задать себе более важный вопрос: "От чего я защищаюсь?" Не требуйте немедленных ответов иногда достаточно научиться переставать конфликтовать с собственным телом.
Попробуйте сделать небольшую практику: положите руку на живот или грудь и мысленно поблагодарите свое тело за защиту. Наблюдайте за своими ощущениями без ожиданий.
Когда появляется ощущение безопасности, вашему телу не нужна "броня". Исцеление начинается не с уменьшения, а с разрешения быть собой.
Ваше тело это не ошибка или провал, а история вашей жизни, написанная языком плоти. Оно заслуживает уважения и понимания, сообщает Дзен-канал "Tina Var".