Опасный шаблон у женщин с низкой самооценкой
Среди женщин, сталкивающихся с низкой самооценкой, выделяется один особенно тревожный шаблон: если они говорят Я должна заслужить! это может стать фатальным для их благополучия. Эта фраза несет в себе убеждение, что для получения любви, отдыха и внимания необходимо обращаться с собой как с наградой, за которую все еще нужно трудиться.
Такое мышление приводит к ненужной жертве собственных потребностей и желаний. Часто можно столкнуться с следующими ситуациями:
- Отказ от покупки желаемой вещи, пока не достигнут идеала.
- Замалчивание своих чувств в отношениях ради комфорта окружающих.
- Постоянные извинения за свои эмоциональные переживания.
Самая будоражащая часть проблемы это бессознательность данного паттерна. Он управляет жизнью, если его не осознавать. Долгое время женщины могут игнорировать свои желания, мнения, интересы, полагая, что заслуживают их только тогда, когда соответствуют определенным стандартам.
Последствия опасного шаблона
Невозможно переоценить ту вредность, которую несет этот шаблон. Вот к чему это может привести:
Как справиться с этим диспутом?
Первый шаг к преодолению этого шаблона осознать моменты, когда возникает мысль я этого не заслуживаю. Важно научиться замечать:
- Когда желания откладываются на потом;
- Когда появляются оправдания за свои потребности;
- Когда возникает чувство вины за использование времени или ресурсов на себя.
Повышение самоценности помогает вернуть право на отдых и счастье без условий. Каждая женщина заслуживает занимать свое место в жизни, имея право чувствовать, ошибаться и желать.
Готовы начать этот путь? Научитесь распознавать и останавливать механизм самообесценивания, пишет Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".