Как невидимые травмы управляют нашей жизнью

Каждый из нас порой ощущает, что сталкивается с некой невидимой преградой. Мы знаем, как нужно поступать, понимаем, что мешает, но в критический момент настигает паника, ярость или полное оцепенение. Это внутренний голос, указывающий на непрожитые травмы, которые не только в голове, но и глубоко в теле, как крепкая мышечная память, приводят к повторению старых, уже неактуальных страхов.

Знакомые лица и давние бремя

Существуют сильные и умные люди, которые годами ведут борьбу с самим собой, стараясь взять себя в руки. Они читают книги, посещают тренинги и развивают осознанность. Однако даже самое сильное намерение зачастую бессильно перед давними защитными механизмами, засевшими в глубинах нервной системы. Эти механизмы когда-то помогли выжить в критических ситуациях, но теперь действуют как устаревшее программное обеспечение, мешая жить полноценно.

Методы работы с травмами

Подход к решению проблемы должен быть ориентирован не на бесконечные разговоры о ней, а на помощь нервной системе в безопасности переработать груз прошлого. Используемый метод EMDR помогает вернуть заблокированные воспоминания к естественному процессу исцеления. Способности психики, так же как и тела, обладают врожденной способностью к регенерации. Однако иногда травма бывает слишком тяжелой, и процесс заживления останавливается. Воспоминания остаются замороженными вместе с болью, страхом и бессилием.

Метод EMDR, используя ритмичную двустороннюю стимуляцию, помогат перезапустить этот приостановленный процесс. Не происходит стирания воспоминаний это было бы неправильно. Метод мягко отделяет факт произошедшего от тех острых эмоций, которые были связаны с ним. Это похоже на просмотр старого, тяжелого фильма, в котором зритель видит все с безопасного расстояния, а не как главный герой, вновь проживая каждый момент ужаса.

Путь к свободе и внутреннему спокойствию

С каждым сеансом мышечная память страха ослабевает. Невольно замечаете, что старые триггеры теряют свою силу, и становится легче дышать. Мир открывается шире, а та невидимая стена, о которую раньше спотыкались, оказывается с дверью. Ключ от нее оказывается уже в ваших руках; важно лишь найти в себе смелость, чтобы его повернуть.