Почему страх может стать вашим союзником

Что ценного в страхе?

Страх это чувство, которое большинство из нас стремится избежать. Многие обращаются к психологам с просьбой избавиться от этого неприятного ощущения. Понятно, почему: никто не хочет переживать негативные эмоции или страхи.

Однако страх не исчезает из нашей жизни, и имеет свою значимость.

Скрытые ценности страха

На поверхности все кажется ясным: страх защищает нас. Когда возникает угроза, активизируется симпатическая нервная система, и мы реагируем на опасность. Это типичная схема стимул реакция.

Но у страха есть множество других задач. Он всегда связан с возможной потерей. Когда мы боимся, чаще всего дело касается потери чего-то важного жизни, отношений, статуса или чувства собственного достоинства.

К примеру, страх потери человека или возможность столкнуться с унижением. Чем сильнее страх, тем важнее то, что мы стремимся сохранить. Это, как правило, не очевидно, и появляется момент истины, когда мы осознаем, что для нас действительно важно без масок и социальных условностей.

В чем заключается проблема?

Сложность заключается в том, что мы часто воспринимаем страх, как признак угрозы, а не ценности. В результате, вместо того чтобы разобраться в своих чувствах, мы начинаем бороться с тем, что вызывает страх и тем самым защищаемся от осознания своих истинных потребностей.

Приведем пример, который наглядно иллюстрирует эту мысль. История гипотетического собеседника:

• Проблема: Боязнь карьерного роста из-за страха не справиться, что может привести к увольнению.
• Размышления: Первая мысль это страх смерти от голода, но на самом деле это страх потерять собственное Я и представление о себе как успешном человеке.

Таким образом, вместо того чтобы сосредоточиться на реальных причинах страха, мы можем легко запутаться в своих эмоциях. Понять, чего мы действительно боимся, это непростая задача, но важная для личной трансформации.