Выгорание от чрезмерного саморазвития: как найти себя снова

Сколько различных методов уже опробовано? Медитации, марафоны, чек-листы, вебинары, аффирмации, дыхательные практики и многое другое всё это кажется доступным, но почему вдруг возникает ощущение, что ничего не работает, хотя усилия приложены?

Может возникнуть странное чувство, что вместо облегчения накапливается усталость. Почему же даже проверенные методы перестают приносить удовлетворение?

Не все из перечисленного залог успеха

Одной из причин этого состояния может быть переутомление от поиска себя в чужих системах. Часто наблюдается, как человек устает от попыток в очередной раз начать всё заново.

Часто индивидуумы стремятся стать кем-то другим, забывая о себе.

В результате внутри не остается места для очередной техники или установки, создавая ощущение, что уже ничего не может помочь. Это не лень это результат переутомления.

Выгорание от чрезмерного саморазвития может приводить к тому, что вместо решения проблем создаётся избыток сложности и неопределенности, а внимание рассеивается на множество направлений, среди которых нет своего.

Как понять, что вы на перепутье

• Кажется, что другие достигли успеха, а у вас тишина.
• Знания накапливаются, но внутри остаётся пустота.
• Новая практика не вдохновляет, и мотивация исчезает.
• Неясность выбора, всё раздражает и кажется либо слишком сложным, либо слишком простым.
• Поиск тишины становится главным желанием, хочется просто отдохнуть.

Как справиться с этим состоянием

Первый шаг позволить себе выдохнуть и не стремиться ломать в себе привычный порядок. Если что-то не срабатывает, не следует заставлять себя это практиковать.

Проблема не в том, что что-то не так, а скорее в том, что насыщение внешними стимулами приводит к необходимости заглянуть глубже внутрь себя.

Не что-то новое спасёт, а именно ваше настоящее.

Настоящее это то, что вызывает отклик, а не следование предписанным нормам. Работа с собой должна быть честной и без принуждения.

Чтобы вернуться к себе, нужно остановиться, прислушаться к своим ощущениям и двигаться без спешки, в первую очередь для себя настоящего.

Это не конец это начало нового пути, где важно быть собой и не пробовать что-то лишь потому, что так делают другие.