Как уверенность в любви меняет жизнь: история Аллы

Меня нельзя любить это одно из самых разрушительных заблуждений, которое задается еще в детстве и способно отравить всю взрослую жизнь. Столкновение с этим убеждением зачастую становится препятствием на пути к искренним отношениям, мешая радоваться близости и любви.

Путь к осознанию

Работа психолога ориентирована на выявление корней этого убеждения, осознание его последствий на поведение и эмоциональное состояние, а также на шаги по изменению этого негативного восприятия.

Алла, 39 лет, обратилась за помощью, оказавшись в ловушке неуверенности в теплых чувствах своего партнера. Она боялась, что мужчина может оставить её, несмотря на его уверения в любви. Эти сомнения мешали развивать доверие и гармонию в отношениях.

Клиентка призналась, что причина её беспокойства кроется в зародившемся в детстве ощущении меня нельзя любить, возникшем из-за нехватки внимания и любви со стороны матери. С возрастом Алла стала монетизировать эту боль, стараясь казаться независимой и самодостаточной. Но второй этап осознания её истинных потребностей заставил вновь столкнуться с этим болезненным убеждением.

Этапы терапии

Работа с Аллой еще продолжается, но начальные шаги уже пройдены:

• Контракт с клиентом: Определены цели терапии и подписан договор, который открывает дорогу к пониманию собственных ожиданий и страхов.
• Укрепление взрослого состояния: Развитие внутреннего взрослого позволяет видеть ситуации объективно и строить здоровые границы. Использовались техники Память успеха и самоосознание.
• Работа с детским состоянием: Внутренний ребёнок, хранящий травмы, высказал свои боли. Работа продолжилась с символическими завершениями неприятных детских переживаний.
• Распутывание интроектов: Выявление и преодоление внутренних голосов, унаследованных от значимых взрослых, что позволяло освободить сознание от негативных установок.

Результаты и новые горизонты

Процесс длится около полугода, и уже наблюдаются результаты. Алла научилась доверять себе и своему выбору, избавилась от страха быть оставленной и смогла открыть своё сердце. Она ощущает свободу от прежних негативных схем и все больше уверена в искренности чувств своего партнера.

Если вы тоже ощущаете, что вам трудно принять любовь, возможно, вы столкнулись с подобными убеждениями. Оптимизация самооценки и уверенности в себе может стать началом новой жизни. Психотерапевтический путь может помочь наладить гармонию в отношениях и познать себя заново.