Когда недовольство становится началом: взгляд на отношения с психологом

Недовольство это не всегда признак неудачи. В процессе терапии нередко возникают моменты, когда клиент испытывает сильные чувства к своему психологу: раздражение, обиду или даже разочарование. Часто слышны фразы вроде: Он меня не понимает, Она говорит, как мама, у меня возникают споры, Он слишком холодный, Я зря трачу время. Эмоции могут казаться результатом неподходящего специалиста, но нередко это проявление проекции, когда внутренний опыт клиента переносится на терапевта.

Что такое проекция?

Проекция это защитный механизм, при котором человек бессознательно приписывает другим свои собственные чувства, страхи или переживания.

Примеры проекции могут выглядеть так:

• Клиент, выросший с критичной матерью, может видеть спокойного терапевта как строгого и оценочного человека.
• Человек, боящийся быть отвергнутым, начинает чувствовать, что психолог не рад видеть его.
• Тот, кто стремится быть хорошим, может вести себя агрессивно, когда терапевт устанавливает границы.

Так психика сообщает: Смотри, он со мной так обращается, хотя в действительности это просто оживают старые сценарии отношений, обычно идущие из детства.

Почему важно понимать свои эмоции?

Недовольство терапевтом это не конец, а начало более глубокого самопознания. Когда клиент проецирует свои чувства, открывается возможность для работы с невыраженными эмоциями:

• недовольством, которое не имело выхода;
• страхом осуждения;
• болью от отвержения.

Если терапевт сохраняет спокойствие, не оправдывается и не обвиняет, клиент может осознать, что это не психолог его отвергает, а его внутренний страх, что он может кому-то мешать. Это становится первой ласточкой интеграции опыта, позволяя увидеть реальность без искажений.

Как справиться с негативными чувствами к психологу?

• Не спешить уходить. Эти эмоции не всегда указывают на некомпетентность специалиста, а скорее сигнализируют об актуальных внутренних темах.
• Обсудите свои чувства. Прозвучите сразу: Я злюсь, когда вы говорите так-то или Мне кажется, вы меня не понимаете. Это создаст атмосферу безопасного диалога.
• Разберитесь, кого вам напоминает терапевт. Иногда в процессов терапии проявляются фигуры из детства это ключ к расшифровке ваших автоматических реакций.
• Не торопитесь. Дайте себе время на осознание и принятие эмоций. Запишите их или визуализируйте, чтобы облегчить внутреннее напряжение.

Психолог это не ваш родитель и не судья. Его роль помочь вам увидеть, как формировались ваши ожидания. Когда клиент замечает свои старые стремления к безусловной одобряемости, начинается процесс взросления и освобождения от цепей прошлого. Таким образом, недовольство становится частью терапевтического пути, открывая дорогу к активному взаимодействию с окружающим миром.