Токсичное презрение в отношениях: как его преодолеть?

По мнению известного психолога Джона Готтмана, презрение является одним из главных признаков, указывающих на скорый распад пары. Если в ваших отношениях присутствует это чувство, стоит задуматься, есть ли у них шанс на восстановление.

Презрение это не просто неуважение; оно накапливается и находит выход в агрессии, гневе или даже ненависти. Эти эмоции, как яд, проникают в отношения, разрушая уважение и связь между партнерами. Далее идут активные стадии распада, когда негативные чувства преобладают.

Как образуется презрение?

Причины возникновения презрения можно разделить на несколько ключевых моментов:

• Отложенные обиды: Глубокие чувства недовольства, нерешенные конфликты и неуважение накапливаются со временем, превращаясь в гнев и презрение.
• Потеря безопасности: Когда доверие и чувство защищенности утрачиваются, партнер начинает восприниматься как источник проблем вместо союзника.
• Эмоциональная дистанция: Презрение часто ведет к эмоциональному разводе, когда один из партнеров духовно отключается от отношений, оставаясь лишь физически.

Как можно вернуть уважение?

Научиться преодолевать презрение задача непростая и требует усилий обеих сторон. Но это возможно:

Важно помнить, что процесс примирения требует времени и усилий. Иногда презрение указывает на то, что отношения исчерпаны, и в таком случае единственным вариантом может стать уважительное расставание, которое также является формой исцеления.