Как детские травмы формируют наше будущее: неожиданная значимость детского опыта
Почему вы всё время возвращаетесь к детству? Постоянно ищете там причины своих трудностей и, конечно, родители виноваты! Лучше займитесь своими проблемами. Эта фраза знакома многим, но действительно ли наши детские переживания влияют на взрослую жизнь?
Сегодня обсудим, как именно детский опыт, положительный и отрицательный, формирует будущее человека. Основой анализа становятся методы EMDR-терапии (десенсибилизация и переработка движением глаз), говорящие о значимости ранних впечатлений.
Первые шаги в формировании личности
Согласно исследованию, существует правило: чем раньше происходит событие, тем сильнее его влияние на жизнь человека. Эти события могут быть как травмирующими, так и положительными. Если детский опыт был положительным, это создаёт у человека свою опору, позволяющую быстрее справляться с будущими трудностями. Психологическая устойчивость формируется на основе первых, положительных впечатлений и учит восстанавливать связи с окружающим миром.
Для понимания этого важно отметить, что травмы не всегда связаны с яркими психотравмирующими переживаниями. Есть понятие малые травмы, которые представляют собой набор несчастий, повседневных неприятностей, оказывающих влияние на человека. Ключевым является то, как эти события воспринимаются и запоминаются: адаптивно или неадаптивно.
Детское восприятие и его последствия
В EMDR-терапии особое внимание уделяется событиям, произошедшим в возрасте от четырёх до двенадцати лет. Этот период рассматривается как фундаментальный для формирования личности и паттернов поведения. Ребёнок не всегда способен адекватно оценить происходящее: он может, например, взять вину за развод родителей на себя, полагая, что это из-за меня. Такие мысли формируют негативный образ себя и становятся основой для дальнейших психологических проблем.
Если ситуация остаётся непроработанной, она сохраняется в памяти, вызывая чувство вины и низкой самооценки. Это может привести к поведению, где человек будет пытаться компенсировать свою вину, что резко увеличивает вероятность дальнейших неудач.
Влияние травм во взрослом возрасте
Хотите знать, насколько сильно травмы детства влияют на взрослую жизнь? Хотя неприятные события взрослой жизни тоже могут иметь значение, их влияние зачастую оказывается менее ощутимым. Взрослый человек имеет больше ресурсов для анализа и переосмысления проблем на основе жизненного опыта. Например, выбор партнёра может зависеть от привнесённых в детстве паттернов, но влияние будет не столь сильным, как травмы из родительского дома.
Важно помнить, что некоторые детские травмы могут быть неосознанными. Например, травмы в довербальный период, всплывающие в виде телесных реакций, могут повлиять на человека гораздо сильнее, чем он сам осознаёт. Эти чувства неуверенности и одиночества могут связываться с более глубокими страхами и переживаниями.
Интересно, что переработка травм и осознание их влияния на жизнь помогают не только справиться с текущими эмоциями, но и переработать их в свете опыта детства. В итоге это позволяет личностно расти и менять подходы к жизни.