Почему страх конфликта в отношениях может быть разрушительным

Многочисленные исследования показывают, что многие пары избегают конфликтов, опасаясь негативных последствий. Этот страх часто приводит к глубокой внутренней борьбе и напряженности в отношениях.

Согласно распространённому мнению, страх конфликта может проявляться в мысли: Мне страшно дерзить партнеру, это будет невыносимо! Люди, ощущающие тревогу по поводу возможного разгара спора, часто не знают, как поступить: подойти к партнеру для разрешения ситуации или замолчать, сохраняя дистанцию. Но любое решение, которое они принимают, в итоге может привести к накоплению эмоций и взаимным упрекам.

Чего на самом деле боятся партнеры?

Одна из причин такого поведения может заключаться в запрете на выражение злости, имеющего корни в детстве. Если в юности за проявление негативных эмоций приходилось сталкиваться с осуждением или игнорированием, человек может выработать стойкое убеждение, что злиться это плохо. Это становится причиной того, что взрослый человек начинает терпеть недовольство вместо того, чтобы открыто говорить о своих чувствах.

Кроме того, партнеры иногда бывают похожи на прежних значительных взрослых. Если, к примеру, мама в детстве игнорировала, то и партнер может вести себя аналогично. Такая динамика затрудняет выбор новых, более здоровых отношений, поскольку привычные схемы поведения кажутся более безопасными.

Как преодолеть страх конфликта?

На консультациях психологи помогают понять, как конструктивно разрешать конфликты. Процесс включает в себя:

• Изучение и принятие своих эмоций, включая злость, что является важной частью эмоционального здоровья.
• Поиск и переосмысление убеждений, связанных с конфликтами, чтобы выработать более позитивный подход к разрешению споров.

Также работа направлена на изучение манипулятивных способов поведения, таких как обвинения и попытки переложить вину на другого партнера.

Конфликты, если они проходят конструктивно, могут стать мощным инструментом для выявления неудовлетворенных потребностей в отношениях и их обсуждения. Более того, намного хуже, если споров нет вообще, так как это может означать, что кто-то терпит недовольство в глубине души, сообщает Сайт психологов b17.ru.