Как остановить порочный круг импульсивных покупок и вернуть контроль над финансами

Почему финансовые планы калининградцев часто терпят крах уже к середине месяца? Ответ, как выяснила клинический психолог и гештальт-терапевт Валентина Липская, заключается не только в бюджете, но и в психологии человека. По её словам, перерасход это не столько вопрос материальных средств, сколько состояния души.

Эмоции и траты: как наш внутренний мир влияет на покупки

Часто необдуманные расходы это способ уйти от негативных чувств и стресса. Психика нуждается в быстрой и лёгкой поддержке, чтобы пережить трудные моменты. Мы тратим деньги не на вещи, а на облегчение, радость и иллюзию контроля над жизнью, объясняет Липская.

Особенно подвержены этой ловушке люди, находящиеся в состоянии хронического напряжения. В таких ситуациях покупки становятся временным эмоциональным спасением, позволяющим заполнить внутренние пустоты, будь то нехватка тепла, поддержки или отдыха.

Иллюзия контроля: как мелкие траты накапливаются в огромные суммы

Немалую роль в перерасходах играет также иллюзия малых трат. Каждая порция кофе или случайная мелкая покупка не вызывают ощущение значимости, но в реальности уставший мозг не воспринимает их в контексте общей суммы расходов. Это приводит к потере контроля над бюджетом. Детские установки вроде деньги нужно тратить или жить нужно сегодняшним днем также оказывают сильное влияние на финансовое поведение.

Как вернуть себе контроль и осознанность

Эксперт настоятельно рекомендует вместо жестких запретов развивать осознанность. Важно не только анализировать, почему была сделана покупка, но и задумываться о своем эмоциональном состоянии в тот момент. Создание паузы между импульсом на покупку и самим действием может стать ключом к решению проблемы. Вместо того, чтобы тратить деньги, стоит искать источники удовольствия, не связанные с расходами: это может быть общение, физическая активность или просто отдых. Вернув контроль над финансами, можно восстановить внутреннее ощущение полноценности и радости от жизни, пишет Дзен-канал "МК в Калининграде".