Негласные правила, которые управляют вашими отношениями

Неосознанные соглашения: как они влияют на взаимодействие?

Даже без формальных бесед о ваших правилах, в каждой паре существуют так называемые негласные договорённости. Это те отношения, которые задают тон вашему взаимодействию, даже если вы никогда не обсуждали, как именно они были установлены.

Как формируются негласные соглашения?

Они возникают самостоятельно и проявляются в привычках и поведении партнёров. Вот несколько примеров:

• Кто выступает инициатором физической близости?
• Кто первым делает шаг к примирению?
• Кто чаще уступает в спорах?
• Кто адаптирует свои планы под интересы другого?
• Кто первый замечает эмоциональную дистанцию и пытается наладить контакт?

Если один из партнёров вдруг решает изменить свои привычки, моральные устои могут быть подорваны, и это приводит к конфликтам, поскольку неявные правила нарушаются.

Избежать недопонимания

Неочевидные обиды иногда появляются, как будто из ниоткуда, хотя причина на самом деле в столкновении этих негласных соглашений. Всевозможные недовольства, накопленные за годы, влияют на ваши реакции и приводят к конфликтам, даже когда кажется, что для этого нет поводов.

Чтобы лучше понять эти молчаливые правила, можно выполнить простое упражнение:

• "Я чаще первая извиняюсь. "
• "Он выбирает, куда мы пойдем. "
• "Я открываю темы о близости. "
• "Я почти всегда инициирую секс. "

Важно помнить, что не стоит искать виноватых. Это не о том, кто не прав, а о том, чтобы понять, какие правила управляют вашими отношениями и удовлетворяют ли они обоих.

Если ощущается, что ваши желания и мнения начинают игнорироваться, возможно, настало время обсудить эти правила. На парной терапии обучаются именно этому: как спокойно и открыто говорить о том, что когда-то казалось очевидным, но так и не обсуждалось.