Тайна травмы брошенности: почему мы привязываемся к тем, кто нас не ценит?

Существует особый тип страха, который может оставаться незамеченным наружу. Люди иногда оказываются в отношениях, дружбе или на работе, испытывая постоянное чувство нестабильности. Кажется, что достаточно одного неверного шага, чтобы потерять человека, рядом с которым вы находитесь.

Эта ситуация приводит к тому, что вы начинаете все делать для того, чтобы удержать его: игнорируете обиды, понижаете свои стандарты и оправдываете его холодность стрессом или сложным периодом в жизни. Все это происходит даже в тех случаях, когда ваши чувства не ценят.

И это не признак слабости или глупости. В большинстве случаев корень проблемы лежит в травме брошенности невидимом повреждении, которое делает любое упоминание о потере особенно болезненным.

Происхождение травмы брошенности

Важно понимать: это не всегда касается физической утраты. Чаще всего речь идет о эмоциональном оставлении.

1) Условная любовь в детстве

Если в детства любовь давалась за достижения или поведение, ваша психика формирует убеждение, что:

• Любовь не просто так, ее нужно заслужить;
• Частое молчание родителей заставляет вас учиться угадывать их настроение.
• Уход родителей сопровождается чувством ожидания.

Это может проявляться во взрослом возрасте как чрезмерная адаптация, страх отказа и паника от задержек в ответах.

2) Печальный опыт предательства

Первое разочарование в любви или дружбе может оставить глубочайший след, который активируется даже при малейшем подобии ситуации в будущем.

Это проявляется в эмоциональной реакции, которая незаслуженно превышает масштаб события.

3) Микропотери, которые никто не учитывает

Периодические расставания, развод родителей и частые изменения в окружении формируют у вас уверенность, что все хорошее недолговечно.

Это может привести к тому, что вам трудно отпустить даже токсичные связи.

Как травма брошенности управляет нашей жизнью

Травма это нечто большее, чем событие из прошлого. Она влияет на ваши действия и реакцию в данный момент:

• Вы терпите больше, чем нужно, надеясь, что это лучше, чем одиночество.
• Боитесь конфликтов ссора может означать разрыв.
• Переоцениваете ценность партнера, который не приносит ничего, кроме боли.

Почему мы цепляемся за тех, кто нас не ценит

1) Парадокс страха

Зачастую холодные и недоступные люди вызывают в вас желание доказать, что вы заслуживаете любви, возвращая вас в известный сценарий.

2) Адреналиновая зависимость

Качели чувств создают иллюзию любви и страсти, основанной на неопределенности.

3) Невидимый договор

Подсознательное соглашение продолжать борьбу за любовь из прошлого не позволяет спокойно относиться к себе и своим нуждам.

Мини-чек-лист для самопроверки

Здорово, если вы нашли об этом подтверждение в своих ситуациях. Это будет поводом для изменений.