Как вернуть свою жизнь: перестать быть удобным для всех
Некоторые люди заслуженно предлагают свою помощь и поддержку, становясь для окружающих незаменимыми. Их называют душками, они всегда улыбаются, готовы выслушать и помочь, но часто за этой маской скрывается усталость, обида и пустота. Если постоянное стремление угодить всем вызывает у вас дискомфорт и недовольство, эта статья может оказаться полезной.
Признаки удобного человека
Вы часто соглашаетесь, даже если это не в ваших интересах, и делаете это из страха огорчить других.
Вы испытываете внутренние терзания при слове нет, опасаясь, что можете обидеть собеседника.
Часто вы ставите чужие просьбы выше своих собственных потребностей.
Становитесь жилеткой, на которой сливают свои переживания другие.
Проглатываете обиды, что ведет к внутреннему напряжению.
Вы чувствуете счастье только при похвале, а без неё теряете уверенность.
У вас возникает неловкость, когда нужно получить заботу или поддержку.
Вы не позволяете себе выражать чувства, что может вызывать напряжение.
Почему мы становимся удобными?
Многое из этого закладывается с детства: слова будь хорошим или не огорчай родителей формируют привычку быть удобным. В результате, человек вырастает с убеждением, что чтобы быть любимым, нужно всегда угождать. Этот стремление может привести к тому, что в отношениях или на работе они берут на себя слишком много, боятся отказать и становятся жертвами своей доброты.
Правила для обретения свободы
Перед тем как ответить, подумайте, действительно ли хотите согласиться.
Помните, что отказ это ваше право, а не преступление.
Определяйте свои желания и границы, а не подстраивайтесь под других.
Говорите я выбираю вместо я обязан, чтобы вернуть контроль.
Не бойтесь обидеть, выбирайте себя.
Откажитесь от ненужной встречи или не отвечайте на звонки в плохом настроении.
Помните, что чужая боль это не ваша проблема.
Общайтесь с теми, кто ценит вас за то, кто вы есть.
Спрашивайте себя, действительно ли вы хотите сделать то, о чем просят.
Научитесь ценить ту любовь, которая не зависит от вашей удобности.
Вы имеете право на свою жизнь, наполненную желаниями, потребностями и границами. Перемены начинаются с осознания, что вы не функция, а личность.