Тело и эмоции: как не высказанные чувства влияют на нас

На одном из модулей программы ТОП участники познакомились с уникальной техникой, которая произвела сильное впечатление на многих. Эта методика, получившая название "работа с аутоагрессией", вызывает множество вопросов и тем для размышлений.

Во время сеанса терапевт мягко проводит рукой клиента от краев тела к его центру. Эти микродвижения, казалось бы, незначительные, вызывают поток эмоций, которые вдруг выплывают на поверхность. Они могут удивительно варьироваться от страха до отвращения и даже горя. Именно эти эмоции, которые когда-то были подавлены, выходят на поверхность, когда человек делает шаг навстречу своему внутреннему переживанию.

Что такое ретрофлексия?

Ретрофлексия, или конверсия, это процесс, при котором человек не может выразить свои эмоции, так как в определенных обстоятельствах это было небезопасно. Это приводит к тому, что возникает необходимость создавать мышечные блоки и микродвижения, которые помогают удерживать чувства внутри. Чаще всего именно агрессия оказывается под запретом, поскольку в современном обществе проявление злости чревато отвержением. Но не только она: страх, горе и даже радость также могут маскироваться.

Эмоции на практике

На встречах клуба участницы делились своими эмоциями от слез до ощущения тошноты. Да, радость в таких моментах не проявляется, но это не ставит под сомнение возможность ее присутствия. Техника, хоть и выглядит необычно, представляет собой деликатную работу с психикой, позволяющую эмоциям найдите путь к свободе.

Тело помнит каждый момент, когда человек не смог или не осмелился что-то выразить. Эти замороженные переживания продолжают жить и влиять на психоэмоциональное состояние. Внимание к телесным ощущениям открывает двери к тому, чтобы наконец насладиться целостностью, позволяя каждой части нашего опыта занять своё место в жизни.