Путь к настоящему: «Когда-нибудь я буду счастлив(а)»

В офисе специалистов по психологии часто звучат привычные фразы: Когда закончу проект..., Когда переедем..., После того как дети подрастут..., Когда он, наконец, изменится.... Эти выражения отражают состояние постоянного ожидания, когда часть жизни откладывается на неопределённое потом, и люди не замечают, как быстро уходит их настоящее. А когда долгожданное после наступает, оказывается, что впереди новое условие для счастья, и цикл повторяется.

Это называется сценарием После того как, о котором говорил Эрик Берн. Это невидимая ловушка, где счастье, покой и удовлетворение зависят от выполнения определённых условий. Невозможность расслабиться и насладиться жизнью сейчас возникает из глубинного убеждения, что настоящее начнётся только после. Это не о здоровом планировании, а о внутреннем напряжении, тревоге и ощущении, что отдых и радость не заслужены.

Корни сценария После того как: 6 причин

Как вырваться из ловушки После?

Следует напомнить, что попадание в эту ловушку не является виноватостью. Это, скорее, выживаемая стратегия, которую психика выработала в детстве. Но теперь, став взрослыми, люди могут изменить этот сценарий. Профессиональная помощь может существенно изменить восприятие жизни и восстановить связь с настоящим.