Пять знаков, что ваши отношения стали созависимыми
Существуют ситуации, когда нахождение с партнером не приносит радости, а чувство тревоги становится постоянным состоянием. Кажется, что любовь присутствует, но при этом вы часто теряете себя ради других. Партнёр становится центральной фигурой в вашей жизни, а ваши собственные желания оказываются затмёнными их потребностями.
Это и есть созависимость сложный термин, но распространённое явление. В таких отношениях вы слишком глубоко вовлечены в жизнь партнера, и ваша индивидуальность теряется среди его забот и проблем, которые вы ставите выше своих собственных.
Ниже представлены пять ключевых признаков, свидетельствующих о созависимости. Если вы узнаете в себе хотя бы три из них, стоит задуматься о своём эмоциональном состоянии и отношениях.
1. Вам плохо и с ним, и без него
Это парадоксальное состояние, когда нахождение рядом с партнером вызываете раздражение, ссоры и неприязнь, а отсутствие порождает тревогу, одиночество и скуку. Вы заметите, что даже после конфликта не можете избавиться от навязчивых мыслей, скучая по нему. Здоровые отношения дарят комфорт и счастье, а в созависимых всё время царит неопределённость и внутреннее напряжение.
2. Вы не говорите прямо, а только намекаете
В нормальных отношениях важные вопросы обсуждаются открыто и честно. Но в созависимости прямой диалог становится невыполнимой задачей. Вы стремитесь к намёкам и молчаливым обидам, надеясь, что партнер сам поймёт, что вас беспокоит. Это приводит к накапливанию недовольства, и в итоге что-то незначительное может вызвать сильную реакцию, тогда как на самом деле причина лежит гораздо глубже.
3. Любовь нужно заслужить
Вы ощущаете, что заслуживаете любовь за свои усилия будь то домработа или терпение к настроению партнёра. Любовь превращается в контракт, где ваши усилия оцениваются. Недовольство одной из сторон может превратиться в наказание: игнорирование или упрёки. В здоровых отношениях любовь не зависит от заслуг она безусловна и естественна.
Существуют и другие признаки созависимости, которые будут рассмотрены в следующих материалах. Важно понимать, что осознание проблемы первый шаг к её решению. Только работая над собой и своими отношениями, можно изменить ситуацию к лучшему.