Тихие саботажники общения: как преодолеть внутренние барьеры

Сидя напротив близкого человека, можно заметить, как обычный разговор быстротечно превращается в затишье. Слова не доходят до адресата, вызывая лишь раздражение, а иногда и молчание, наполненное обидами. Почему так происходит?

Главная причина кроется не в самих словах, а в том, что за ними скрывается.

Исходя из многолетнего опыта, можно сделать вывод, что общение разрушают не грамматические ошибки или неверно подобранные фразы, а подавленные чувства:

• невыраженные эмоции,
• страх быть непонятым,
• недовольство и обиды,
• ощущение, что вас не воспринимают всерьёз.

Эти подавленные чувства живут в нас, и даже если голос звучит мягко, собеседник чувствует скрытое напряжение. Боль и защищённость становятся на пути к искреннему общению.

Три главных саботажника общения

Как наладить общение?

Признать свои чувства: Да, я злюсь это уже полдела.

Сказать: Мне тревожно, но я хочу понять тебя такой подход сближает.

Осознать: Я, возможно, избегаю этого разговора, потому что боюсь твоей реакции это честно и открыто.

Удивительно, но чем более вы искренни, тем меньше вероятность конфликта. Открытость не просто обнажает, она обезоруживает собеседника.

О том, как распознать внутренних саботажников и разоружить их, рассказывается в книге Навстречу друг другу: преодолеваем барьеры в общении. Эту книгу стоит прочитать, чтобы научиться вести честные и тёплые диалоги, где вас обязательно услышат.

Подробнее о книге можно узнать здесь.