Казалось бы, наличие стабильного дохода и солидных сбережений должно приносить спокойствие, но многие продолжают испытывать тревогу. Вместо ощущения защищённости люди ощущают неодолимый внутренний контроль: «Не потратить ли лишнего?» или «Надо всё перепроверить». Но почему так происходит?
Истоки чувства безопасности
С точки зрения психологии безопасность не определяется количеством денег в банке. Она основывается на внутреннем ощущении: «Я смогу справиться, даже если возникнут трудности». Это чувство формируется ещё в детстве. Если в этот период жизни рядом были поддерживающие взрослые, ребёнок вырастает с уверенностью в прочности мира. В противном случае, если детство было полным тревог и нестабильности, взрослый продолжает ощущать уязвимость, сообщает канал "Сайт психологов b17.ru".
Парадоксы финансового благополучия
Таким образом, парадокс становится очевидным: финансовые ресурсы есть, а чувства безопасности — нет. Постоянный страх, что всё может рухнуть, может сопровождать человека даже в условиях достатка. Тревога о потере стабильности становится фоновым состоянием: мысли о том, что всё может исчезнуть, или что лучше жить в режиме экономии, не покидают сознание. Причина кроется глубже, она связана с эмоциональной памятью, состоящей из переживаний детства, когда поддержку было сложно найти.
Как справиться с тревогой?
Чтобы преодолеть это состояние, нужно осознать, что тревога не о настоящем, а о прошлом. Важно работать с физическими ощущениями, ведь тревога проявляется не только в мыслях, но и в теле — будь то сжатие в груди или дрожь. Работать можно через дыхательные практики, физическую активность и телесные упражнения.
Также необходимо изменить внутренний диалог. Вместо привычных фраз «всё может исчезнуть» стоит говорить себе: «Я умею справляться» или «Я заботюсь о себе». Слова формируют внутреннюю атмосферу и влияют на то, как человек воспринимает окружающий мир.
