Многие люди, страдающие от созависимости, ошибочно считают, что их горести исходят от других. На самом деле, они сами становятся источником своих страданий, чрезмерно привязываясь к тем, кто не соответствует их ожиданиям. Стремление к отношениям с теми, кто не заинтересован, приводит к постоянным переживаниям и эмоциональным кризисам.
Цепи созависимости
Созависимые личности часто пытаются манипулировать своими партнерами, выставляя себя в роли беззащитного жертвы, одновременно игнорируя свои потребности. Они выбирают отношения с холодными и нереактивными людьми, ожидая от них тепла и любви, которые никогда не получат. Это приводит к созданию односторонних связей, где их реализация как взрослых формируется на месте детских ролей.
Паттерны поведения и страдания
Из-за привязанности к неподходящим партнеру, созависимый пытается изменить их, тем самым теряя свою идентичность. Они остаются зависимыми, ведь самостоятельно изменить свою жизнь оказывается неподъемной задачей. Человек в такой ситуации не развивается, не учится строить здоровые коммуникации и не создает эмоциональную близость, что делает его уязвимым и беспомощным.
Подобные люди испытывают отсутствие смысла в жизни и беспокойство о будущем, поскольку не учатся строить boundaries в своих отношениях. Они часто упрекают окружающих в нарушении границ, не осознавая, что сами ответственны за состояние своих связей.
Круг страданий
Созависимый, живущий в постоянном чувства вины и самоедства, не создает здоровых отношений и не знает, как поддерживать связи с близкими. Они могут стать токсичными для своих партнеров, создавая конфликты и негативные ситуации, в результате чего часто остаются одни.
Понимание этих механизмов может помочь в изменении ситуации. Обучение новым навыкам коммуникации и саморефлексии может стать первым шагом к выходу из созависимости и к жизни, полной смысла и счастья, пишет Ренат Петрухин ?Психолог, который помогает.
