Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) привлекает внимание как метод, который до сих пор недостаточно известен широкой аудитории. В отличие от традиционных подходов, таких как КПТ или психоанализ, ЭОТ основывается на работе с образами, что делает её более доступной и понятной многим.
Пример сессии: Как образы помогают раскрыть эмоции
Недавний случай с клиентом, названным Екатериной, иллюстрирует, как ЭОТ может помочь справиться с физической болью. Екатерина страдала от хронической боли в спине, которая периодически исчезала после занятий спортом, но затем возвращалась. Все медицинские обследования показали нормальные результаты, и Екатерина решила попробовать ЭОТ для выявления глубинных причин своих страданий.
В ходе сессии Екатерина была предложена закрыть глаза и представить свою боль в спине. Она описала её как длинный металлический кол, на который лежала раскрытая книга. Этот образ указал на подавленное эмоциональное состояние, связанное с детскими переживаниями.
Работа с образами: Исследование прошлого
С помощью вопросов терапевт вовлекал Екатерину в диалог с образами. Когда она преобразовала кол в красивые розовые цветы, это олицетворило её внутренние переживания и желания. Однако раскрытая книга оставила её с вопросами о ее отношении к этим подавленным эмоциям. Екатерина вспомнила момент из детства, когда её слова были восприняты как глупость, что привело к решению не высказываться и избегать ошибок.
- Важный момент был выражен через призыв к её любящей стороне, которая смогла поддержать маленькую девочку внутри.
- Результатом этой работы стало эмоциональное освобождение и переосмысление своей боли.
После сессии Екатерина отметила, что боль в спине значительно уменьшилась. Это связано с тем, что она смогла выпустить подавленные эмоции и освободиться от убеждения «Я должна быть самой умной», которое тяготило её с детства.
Как ЭОТ может изменить жизнь
Эмоционально-образная терапия демонстрирует, как важно осознавать своё внутреннее состояние и работать с образами, которые зачастую приносят ответы на давно забытые вопросы. Если вы заинтересованы в ЭОТ или хотите подробнее узнать об этом методе, стоит рассмотреть возможность обращения к профессиональным терапевтам, которые могут помочь разгрузить ваши эмоциональные узлы, сообщает ПСИХ инфо.
