Что такое внутренние барьеры?
Внутренние барьеры, или заслонки, формируются как защитный механизм, создавая ограничивающие рамки. Изначально они призваны защищать нас от негативного, но со временем начинают препятствовать даже хорошему. Эти заслонки могут затянуть нас в свои сети, преграждая путь новым возможностям.
Однако есть и позитивная сторона: с этими препятствиями можно работать и их преодолевать!
Один из методов — это практика, называемая «расстановки чуда», где участники ставят перед собой задачу искоренить свои заслонки и испытать жизнь без них.
Процесс упражнения
Упражнение проводится в группе из трех человек:
Далее хозяин назначает своих помощников. Они помогают ему ощутить, каково это — испытывать жизнь без барьеров и какой ресурс он может впустить в свою жизнь.
Важно: хозяин ситуации должен отслеживать свои ощущения и работать только с тем, что ему действительно откликается.
Если эмпатия к роли возросла, хозяин может попросить помощника углубиться в эту роль и прочувствовать состояние.
Обсуждение и результаты
Обсуждение результатов этих упражнений нередко раскрывает глубокие истины о жизни участников. Искусство быть собой часто затмяется высокомерием и внутренними ограничениями, которые ставятся человеку со стороны общества.
Групповая динамика порой дарит такие ощущения, которых невозможно достичь в одиночку. К примеру, один участник может проявлять энергию, как огонь, а другой приносить умиротворение. Эти различия обогащают группу и помогают каждому открыть в себе новые грани.
Участники отмечают, что короткие пятиминутные упражнения помогают выявить и освободиться от блоков, созданных в детстве или на других этапах жизни. Важно понимать, что внутренние преграды часто не являются проявлением силы, скорее они отражают слабости, с которыми следует работать.
После таких сессий участники чувствуют прилив сил и уверенность в себе, что открывает перед ними новые горизонты.
