Каждый из нас порой ощущает, что сталкивается с некой невидимой преградой. Мы знаем, как нужно поступать, понимаем, что мешает, но в критический момент настигает паника, ярость или полное оцепенение. Это внутренний голос, указывающий на непрожитые травмы, которые не только в голове, но и глубоко в теле, как крепкая мышечная память, приводят к повторению старых, уже неактуальных страхов.
Знакомые лица и давние бремя
Существуют сильные и умные люди, которые годами ведут борьбу с самим собой, стараясь «взять себя в руки». Они читают книги, посещают тренинги и развивают осознанность. Однако даже самое сильное намерение зачастую бессильно перед давними защитными механизмами, засевшими в глубинах нервной системы. Эти механизмы когда-то помогли выжить в критических ситуациях, но теперь действуют как устаревшее программное обеспечение, мешая жить полноценно.
Методы работы с травмами
Подход к решению проблемы должен быть ориентирован не на бесконечные разговоры о ней, а на помощь нервной системе в безопасности переработать груз прошлого. Используемый метод EMDR помогает вернуть заблокированные воспоминания к естественному процессу исцеления. Способности психики, так же как и тела, обладают врожденной способностью к регенерации. Однако иногда травма бывает слишком тяжелой, и процесс «заживления» останавливается. Воспоминания остаются «замороженными» вместе с болью, страхом и бессилием.
Метод EMDR, используя ритмичную двустороннюю стимуляцию, помогат «перезапустить» этот приостановленный процесс. Не происходит стирания воспоминаний — это было бы неправильно. Метод мягко отделяет факт произошедшего от тех острых эмоций, которые были связаны с ним. Это похоже на просмотр старого, тяжелого фильма, в котором зритель видит все с безопасного расстояния, а не как главный герой, вновь проживая каждый момент ужаса.
Путь к свободе и внутреннему спокойствию
С каждым сеансом «мышечная память» страха ослабевает. Невольно замечаете, что старые триггеры теряют свою силу, и становится легче дышать. Мир открывается шире, а та невидимая стена, о которую раньше спотыкались, оказывается с дверью. Ключ от нее оказывается уже в ваших руках; важно лишь найти в себе смелость, чтобы его повернуть.
