В условиях повседневного стресса многие сталкиваются с тревогой, которая порой ощущается как угроза жизни. Но на самом деле это может быть лишь признак панической атаки. Как отличить это состояние от сердечных заболеваний, узнаем вместе с врачом-психиатром Дилярой Алексеевной Гуреевой.
Что происходит в моменты тревоги
Когда тревога накрывает с головой, это может казаться катастрофой. Сердце бьётся, дыхание становится прерывистым, и внутри возникает нарастающее чувство страха — кажется, что это конец. Однако паническая атака характеризуется не физическим недомоганием, а подтекстом внутренней тревоги, когда опасность исходит не извне, а изнутри.
Как понять, это паническая атака или что-то серьезнее
Возможно, у вас паническая атака, если:
- Боль в груди ощутима, но не сосредоточена в одной точке;
- Вы можете встать, пройти или обратиться за помощью;
- Состояние постепенно улучшается при переключении на другое;
- Ранее подобные эпизоды быстро заканчивались хорошо.
Если же боль острая и сдавливающая, отдаёт в левую руку, челюсть или спину, а любое движение усугубляет ощущение, следует немедленно обращаться за медицинской помощью.
Почему панические атаки важно лечить
Это состояние может возникать у абсолютно здоровых людей после значительного стресса, переутомления или в условиях неврозов. Основой для лечения служит выявление причин, а не симптомов. После консультации с терапевтом, который исключит возможные физические недомогания, рекомендуется обратиться к психотерапевту, чтобы глубже проработать возникшие неприятные ощущения.
Важно помнить: обращаться за помощью — это не признак слабости, а разумный шаг по заботе о собственном психическом здоровье.
