Иногда разговор с любимым человеком напоминает заезженную пластинку: бесконечные упреки, растущее недовольство и градус эмоционального накала, который трудно сбавить. В таких ситуациях сигнал об устройстве отношений становится всё более тревожным.
Не важно, с кем происходит конфликт — это могут быть супруг, ребенок, или коллега — ощущение, что застряли в однообразной песне, знакомо многим.
Все мы мечтаем узнать секрет быстрого решения, которое поможет вернуть нормальный диалог и снизить напряжение в общении. И такая техника существует!
Откровение, которого все избегают
Не нужно заставлять себя улыбаться или притворяться «хорошим человеком». Нет необходимости терпеть, отпускать обиды или лгать ради мира в семье. Бывает, решение лежит на поверхности.
Множество семейных психологов утверждают, что ключ к разрешению конфликтов — это простое, но действенное выражение, которое забывается в пылу споров.
Признание важности
Основная идея заключается в открытом признании действий вашего партнера. Это то, что часто игнорируется — пока вы не ознакомитесь с этой концепцией.
К примеру, в конфликтной ситуации:
— Ты вообще не ценишь мой труд, приходишь на всё готовенькое! Даже посуду не помыл!— Я трудился весь день, как пчела! — И когда мы в последний раз выезжали в отпуск?
Теперь добавим честное признание:
— Я признаю, что ты много делаешь по дому. — Я также признаю, что не помыл посуду, но я был весь день занят!
Как правило, важно говорить это без защитных реакций или встречных обвинений. С каждым таким признанием конфликты начинают исчезать.
Главное — не обесценивать свои слова. Если вы признаете, что не выполнили какую-то задачу, не стоит снижать её значимость, говоря, что это не так уж и важно.
Почему это работает?
Часто причины ссор не связаны с самими действиями, а идут глубже — это ощущение невидимости и недооцененности своих усилий. Признания, которое удовлетворяет эту потребность, недостаточно в нашем повседневном общении. Простое "да, это правда" может стать поворотным моментом.
Это даст возможность наладить диалог и уменьшить напряжение. Простое признание сделает ваши отношения крепче, ведь иногда именно этого так не хватает в жизни.
