«Меня нельзя любить» — это одно из самых разрушительных заблуждений, которое задается еще в детстве и способно отравить всю взрослую жизнь. Столкновение с этим убеждением зачастую становится препятствием на пути к искренним отношениям, мешая радоваться близости и любви.
Путь к осознанию
Работа психолога ориентирована на выявление корней этого убеждения, осознание его последствий на поведение и эмоциональное состояние, а также на шаги по изменению этого негативного восприятия.
Алла, 39 лет, обратилась за помощью, оказавшись в ловушке неуверенности в теплых чувствах своего партнера. Она боялась, что мужчина может оставить её, несмотря на его уверения в любви. Эти сомнения мешали развивать доверие и гармонию в отношениях.
Клиентка призналась, что причина её беспокойства кроется в зародившемся в детстве ощущении «меня нельзя любить», возникшем из-за нехватки внимания и любви со стороны матери. С возрастом Алла стала монетизировать эту боль, стараясь казаться независимой и самодостаточной. Но второй этап осознания её истинных потребностей заставил вновь столкнуться с этим болезненным убеждением.
Этапы терапии
Работа с Аллой еще продолжается, но начальные шаги уже пройдены:
- Контракт с клиентом: Определены цели терапии и подписан договор, который открывает дорогу к пониманию собственных ожиданий и страхов.
- Укрепление взрослого состояния: Развитие внутреннего взрослого позволяет видеть ситуации объективно и строить здоровые границы. Использовались техники «Память успеха» и самоосознание.
- Работа с детским состоянием: Внутренний ребёнок, хранящий травмы, высказал свои боли. Работа продолжилась с символическими завершениями неприятных детских переживаний.
- Распутывание интроектов: Выявление и преодоление внутренних голосов, унаследованных от значимых взрослых, что позволяло освободить сознание от негативных установок.
Результаты и новые горизонты
Процесс длится около полугода, и уже наблюдаются результаты. Алла научилась доверять себе и своему выбору, избавилась от страха быть оставленной и смогла открыть своё сердце. Она ощущает свободу от прежних негативных схем и все больше уверена в искренности чувств своего партнера.
Если вы тоже ощущаете, что вам трудно принять любовь, возможно, вы столкнулись с подобными убеждениями. Оптимизация самооценки и уверенности в себе может стать началом новой жизни. Психотерапевтический путь может помочь наладить гармонию в отношениях и познать себя заново.
