Клинический психолог Павел Быков поделился с UfaTime.ru своим мнением о том, почему полностью безконфликтные отношения могут быть обманчивой иллюзией. По его словам, избегание ссор может скрывать серьезные нерешенные проблемы, которые в конечном итоге приводят к отчуждению и ослаблению близости пары.
Проблемы, требующие решения
Исследования, приведенные экспертом, показывают, что 69% конфликтов в отношениях возникают из-за различий в характерах и ценностях, которые часто оказываются неразрешимыми. Вместо того, чтобы избегать дискуссий, Быков утверждает, что основой здоровых отношений является умение конструктивно договариваться. Без открытого диалога конфликты лишь накапливаются и усугубляются, а в отношениях возникает тихое презрение и холодное отчуждение.
Как предотвратить негатив
Чтобы предотвратить ухудшение ситуации, психолог рекомендует:
- Четко различать ссоры и конфликты, понимая их суть;
- Вести разговоры с использованием я-позиции, чтобы избегать обвинений;
- Применять правило «стоп-слова» для остывания в моменты напряженности.
Ритуалы для сложных тем
Быков также предлагает внедрить ритуалы обсуждения трудных вопросов, например, выделять час по вторникам для неудобных тем. Кроме того, любой конфликт можно сгладить с помощью качественного «послесловия» — объятий или откровенного разговора о чувствах. Это важно для восстановления и поддержания близости партнеров, сообщает ufacitynews.
