Многие из нас сталкиваются с внутренними конфликтами, которые мешают начать новую жизнь. Встреча с психологами часто начинается с разговора о том, как трудно решиться на перемены.
Люди продолжают оставаться на месте, мечтая об изменениях: сменить работу, покинуть неудовлетворительные отношения или переехать в новый город. Эти мечты остаются лишь мечтами, и как будто жизнь проходит мимо.
Таким образом, можно говорить о ситуации, когда ощущается нечто вроде «зала ожидания». Мы сидим на чемоданах, наблюдая за событиями, но не совершая шаг вперёд, беспокоясь о том, что можем упустить что-то важное.
Ловушка нерешительности
Причины этого часто обоснованы страхом. Клиенты делятся своими переживаниями:
- Что, если станет хуже?
- А вдруг я ошибусь?
- А вдруг не справлюсь?
Эти вопросы отражают классический страх перед переменами. Наш мозг воспринимает неизвестность как сигнал тревоги, и иногда мы стоим на месте, не желая рискнуть. Путь к преодолению этого страха заключается в планировании и осознании своих ресурсов: важно иметь план действий и не забывать о собственных силах.
Два страха на пути к действиям
Однако существует и более глубокий страх — страх того, что ничего не изменится. Часто именно он является причиной внутреннего конфликта:
- Страх сделать шаг в неизвестность — это риск и возможная боль.
- Страх остаться на месте — это болото рутины и ощущение, что жизнь проходит мимо.
На уровне психики выбор чаще всего падает на то, что кажется безопаснее. Как только невыносимость текущего положения превысит страх перемен, человек готов действовать.
Как сделать шаг вперёд
В таких ситуациях важно задать себе ключевые вопросы:
- Какую цену я плачу за свою нерешительность?
- Сколько времени я уже нахожусь в состоянии ожидания?
- Что будет, если я продолжу оставаться в этом состоянии ещё год или пять лет?
Если вы продолжаете испытывать трудности, важно помнить, что справиться с этой ситуацией в одиночку бывает сложно. Психотерапевт может помочь найти опору и вдохновение, чтобы начать двигаться вперед. Консультации позволят лучше понять эмоциональные блоки и прокладывать путь к переменам, пишет Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".
