Фраза "Я хочу развестись" может мгновенно перевернуть мир женщины с ног на голову. В таком эмоциональном состоянии многие дамы совершают одинаковые ошибки, которые могут усугубить ситуацию. Как действовать, если муж принимает такое решение, а жена хочет сохранить брак? Далее представлены полезные рекомендации и стратегии.
1. Нейробиология шока: что творится в вашем мозге
Когда мужчина произносит фразу о разводе, у женщины срабатывает лимбическая система — ответственный за выживание "рептильный мозг". В результате происходит активация режима "бей, беги или замри", в то время как логика и рациональность отключаются. Исследования показывают, что в такие моменты уровень кортизола зашкаливает, и принимать серьезные решения в течение первых трех дней не стоит.
2. Мужская психология развода: что стоит за решением
Не стоит думать, что решение о разводе у мужчин принимается спонтанно. Как показывает практика, многие мужчины обдумывают этот шаг на протяжении 2-3 лет. За его словами "Я хочу развестись" часто скрываются неудовлетворенные потребности:
- Потребность в признании.
- Потребность в автономии.
- Потребность в эмоциональной близости.
- Потребность в новизне.
Интересно, что некоторые мужчины говорят о разводе, когда хотят большей близости, но не могут выразить это другими словами.
3. Пять критических ошибок: чего следует избегать
1. Истерика и слезы. Слезы могут вызвать у мужа чувство вины, что иногда перерастает в агрессию.
2. Уговоры. Фраза "Давай попробуем еще раз!" обесценивает женщину в глазах партнера.
3. Обвинения. Время обвинений не поможет улучшить ситуацию, а только подтолкнет к расставанию.
4. Шантаж. Угрозы, касающиеся детей, лишь усугубляют конфликт.
5. Поспешные изменения. Внезапное стремление изменить себя может восприниматься как манипуляция.
4. Стратегия мудрой женщины: как действовать правильно
Первый этап (72 часа): Позвольте себе время на осмысление. Скажите: "Я тебя услышала. Мне нужно время. " Практикуйте технику заземления: назовите 5 предметов, которые видите, 4 — которые можете потрогать, и т.д.
Второй этап (неделя): Анализируйте истинные причины. Выясните, когда впервые зазвучала тема развода и что могло этому предшествовать.
Третий этап (месяц): Работайте над собой, а не только над отношениями. Применяйте гештальт-техники, чтобы понять, что вы чувствуете.
Важно не забывать, что кризис иногда может стать началом новой жизни, а не её концом. Путь к восстановлению непростой, но возможный, сообщает Медицинский психолог Владислав Якимов.
