В мире психологии встречаются клиенты, которые охотно делятся своими переживаниями, описывают чувства и анализируют события. Однако есть и те, кто испытывает трудности с выражением своих мыслей и часто говорит: «Не знаю, как объяснить». В обоих случаях возникает одно и то же препятствие: важные эмоции остаются высказанными, «за кадром».
Когда слова становятся неэффективными, на помощь приходит другой язык — язык символов и историй. Это является основой метода «Ведать», который представляет собой интеграцию проективного, когнитивного и нарративного подходов. Цель этого метода — помочь клиенту выразить то, что трудно усвоить словами, и преобразовать этот опыт в ресурс внутренней опоры.
Структура метода «Ведать»
Метод «Ведать» включает три ключевых уровня.
- Символический уровень: Клиенты выбирают карты с образами. Этот интуитивный выбор отражает бессознательное через метафоры. Психолог не навязывает интерпретации, а поддерживает клиента в поиске значений.
- Когнитивный уровень: Каждому образу сопоставляется карта-убеждение. Клиент осознает свои автоматические установки, такие как «я не справлюсь» или «я недостоин». Затем осуществляется когнитивная реструктуризация, где поддерживающие установки формируются в контексте личных символов, что делает их эмоционально актуальными.
- Нарративный уровень: Из образов и убеждений складывается личная история клиента. Этот процесс позволяет переработать опыт, переходя от боли к силе, от хаоса к смыслу.
Особая ценность метода заключена в его травмоинформированности: работа с образами создает безопасное пространство, где клиент может исследовать эмоциональные переживания в удобном для себя темпе.
Позитивные результаты исследования
В 2023 году было проведено пилотное исследование, в котором участвовали респонденты в возрасте от 28 до 47 лет. Они прошли индивидуальные онлайн-сессии по методу «Ведать». Использование стандартизированных опросников до и после метода показало значительный рост удовлетворенности жизнью и снижение уровня тревожности и депрессии. Все участники (100%) подчёркивали ясность, внутренний покой и достижения поставленных целей.
Применение метода в практике
Метод «Ведать» помогает практикующим психологам в случаях, когда клиенты застревают в анализе или испытывают трудности с доступом к эмоциям. Он эффективно работает как в индивидуальных, так и в групповых сессиях, независимо от формата работы. Важнейшее в этом подходе — это отсутствие готовых решений, что создает пространство для того, чтобы клиент по-настоящему услышал себя и выразил свои скрытые эмоции, пишет канал.
