(часть 1 цикла о базовых потребностях человека)
Значение любви для психики
С момента рождения у каждого человека существует естественная потребность в любви и принятии. Это не просто каприз или слабость — это важный аспект выживания.
Когда малыша берут на руки, когда мама улыбается ему, в его организме выделяются окситоцин и эндорфины. Эти гормоны создают главное ощущение:
«Мир безопасен. Я могу существовать».
Однако холод, критика или эмоциональная пустота в его жизни могут сформировать совершенно иное восприятие:
«Любовь нужно заслужить. Я недостаточно хорош. Меня могут отвергнуть».
В результате, взрослый человек, выглядящий уверенно, может носить внутри себя разрыв:
- в отношениях он испытывает страх потерять партнера;
- на работе делает больше, чем требуется, чтобы получить признание;
- не может расслабиться, даже когда его любят — его внутренний голос постоянно напоминает: «Скоро все закончится».
Эта эмоциональная пустота является недолюбленным внутренним ребенком.
Когда любовь приносит боль
Сколько раз вы чувствовали, что:
- вас любят «не так, как надо»;
- все, что вы делаете, кажется недостаточным;
- в отношениях присутствует постоянный страх потерять близкого человека;
- комплименты и похвала проходят мимо — кажется, это не про вас.
Это не ваша «порочность» и не «умение радоваться». Это следствие того, что однажды вам не позволили полюбить себя через признание других.
И теперь ваша психика ищет замену:
- оказывается в разрушительных отношениях, где снова необходимо заслуживать внимание;
- приходит к зависимостям (еда, алкоголь, покупки) — чтобы заткнуть пустоту;
- наказывает себя за отсутствие самоценности.
Все это — тоска по безусловной любви.
Ваш путь к любви к себе
Первый шаг к выздоровлению — признание своей жажды любви:
Измените отношение к себе, и вскоре получите радость от жизни.
