На одном из модулей программы ТОП участники познакомились с уникальной техникой, которая произвела сильное впечатление на многих. Эта методика, получившая название "работа с аутоагрессией", вызывает множество вопросов и тем для размышлений.
Во время сеанса терапевт мягко проводит рукой клиента от краев тела к его центру. Эти микродвижения, казалось бы, незначительные, вызывают поток эмоций, которые вдруг «выплывают» на поверхность. Они могут удивительно варьироваться — от страха до отвращения и даже горя. Именно эти эмоции, которые когда-то были подавлены, выходят на поверхность, когда человек делает шаг навстречу своему внутреннему переживанию.
Что такое ретрофлексия?
Ретрофлексия, или конверсия, — это процесс, при котором человек не может выразить свои эмоции, так как в определенных обстоятельствах это было небезопасно. Это приводит к тому, что возникает необходимость создавать мышечные блоки и микродвижения, которые помогают удерживать чувства внутри. Чаще всего именно агрессия оказывается под запретом, поскольку в современном обществе проявление злости чревато отвержением. Но не только она: страх, горе и даже радость также могут маскироваться.
Эмоции на практике
На встречах клуба участницы делились своими эмоциями — от слез до ощущения тошноты. Да, радость в таких моментах не проявляется, но это не ставит под сомнение возможность ее присутствия. Техника, хоть и выглядит необычно, представляет собой деликатную работу с психикой, позволяющую эмоциям найдите путь к свободе.
Тело помнит каждый момент, когда человек не смог или не осмелился что-то выразить. Эти «замороженные» переживания продолжают жить и влиять на психоэмоциональное состояние. Внимание к телесным ощущениям открывает двери к тому, чтобы наконец насладиться целостностью, позволяя каждой части нашего опыта занять своё место в жизни.
