Множество женщин живут так, словно на протяжении всей жизни сдают сложный экзамен. Они стремятся быть удобными, избегать конфликтов и всегда поддерживать улыбку, даже когда внутри них бушуют ураганы. Это явление часто называют синдромом хорошей девочки, и его итог, к сожалению, один — глубокая, изматывающая усталость.
Причины становления хорошими девочками
Психологическая программа «хорошей девочки» формируется еще в детстве, когда любовь воспринимается как вознаграждение за послушание. Если в вашем окружении звучали фразы:
- «Будь умницей»
- «Не огорчай меня»
- «Не спорь»
- «Не злись»
- «Веди себя хорошо»
То вы, скорее всего, усвоили: лучший способ получить любовь — быть идеальной.
Что происходит с хорошей девочкой во взрослом возрасте
Став взрослой, хорошая девочка продолжает следовать установленным правилам. Для нее естественно:
- Держать эмоции под контролем
- Бояться разочаровать окружающих
- Сглаживать конфликты, даже когда это не нужно
- Помогать всем, забывая о собственных потребностях
- Извиняться, даже если в этом нет необходимости
- Стремиться перевыполнить ожидания
Но за всем этим лежит глубокое чувство пустоты и ощущение, что никто не замечает ее истинного я.
Страх, который мешает быть собой
Самый главный страх «хорошей девочки» заключен в том, что, став собой, она потеряет свою значимость и нужность для других.
Стратегии выхода из роли хорошей девочки
Чтобы избавиться от ограничений этой роли, необходимо делать это мягко и бережно:
Важно помнить: быть удобной не обязательно для того, чтобы быть любимой. Если есть желание вернуть свою живость и искренность, не медлите — шагните навстречу себе.
