Паническая атака — это реакция организма, запущенная в ответ на ситуацию, воспринимаемую как угроза. Эта реакция, известная как «Бей или беги», изначально предназначена для защиты, а не уничтожения.
Факты о вашем здоровье
Первое доказательство — ваше здоровье на высшем уровне. Если вы прошли обследование, и ультразвуковое исследование сердца (ЭхоКГ) показало, что все клапаны и мышцы работают нормально, это уже обнадеживает. Ваши сосуды чисты от атеросклеротических бляшек, а мозг не имеет никаких патологий.
Каждое из этих обследований указывает на то, что у вас нет никаких опасных факторов, способствующих инфаркту или инсульту. Без наличия «поломанных деталей» (например, тромба или аневризмы) никакая катастрофа вам не грозит.
Симптомы панической атаки: природа работает на вашу защиту
Во время панической атаки все системы организма работают на пределе возможностей, словно спортсмен на финише. Частота сердечных сокращений может повышаться до 180 ударов, но это синусовая тахикардия — здоровый ответ сердца на стресс. Давление возрастает, чтобы направить кровь к мышцам, и вернется к норме, как только уровень адреналина снизится.
Головная боль и головокружение могут возникнуть из-за гипервентиляции, приводящей к временной гипоксии. Боль в груди чаще всего связана с перенапряжением мышц, а не с ишемией. Все эти симптомы могут быть устраняемы благодаря нормализации дыхания и успокоению.
Организм на страже вашей жизни
Природа всегда найдет способ защитить вас. Адреналиновый выброс, который возникает во время панической атаки, ограничен по времени — он может длиться всего 5-20 минут. Затем включается парасимпатическая система, замедляющая сердечный ритм и уменьшающая давление.
В случае кризиса организм может реагировать обмороком, что на самом деле является защитным механизмом. В этом состоянии кровоснабжение мозга восстанавливается, и человек приходит в себя. Это подтверждает, что паническая атака является лишь сигналом тревоги, а не реальной катастрофой.
Сравните это с инфарктом или инсультом — настоящими опасностями, которые происходят внутри организма. Во время панической атаки ваш мозг может ошибочно воспринимать сигнал тревоги как угрозу, когда на самом деле она не существует.
