После завершения захватывающей поездки люди часто выходят из машины с дрожью в руках, глубоко дыша и смеясь. Совсем недавно они могли кричать от страха, а теперь произносят: «Это было лучшее, что я чувствовала за долгое время»....
Новости за 20.03.2026
Часто мы воспринимаем потерю памяти, например, забытие ключей или имён, как первый признак старения. Однако нейропсихологи выявляют другую закономерность: иногда ухудшение обоняния предшествует игре разума задолго до появления других...
Когда карьерный путь ведет к завершающим этапам, нередко приходит время выступить перед аудиторией. Это может быть на конференции, семинаре или даже деловом собрании. Первая реакция порой бывает панической — страх и желание...
Когда кто-то хвалит или отмечает ваши достижения, вместо радости может возникать дискомфорт. Вместо того чтобы гордиться собой, многие чувствуют неловкость и пытаются оправдаться, думая, что их успех — это лишь удача. Это состояние можно назвать...
В одном из кабинетов психологической консультации появилась молодая женщина, страдающая от неодолимого страха перед пауками. Даже крошечный паучонок вызывал у нее бурю эмоций, включая панические атаки.
Она рассказала о ситуации, когда, зайдя на кухню...
Флирт — это искусство, которое открывает двери в мир романтических отношений, однако для большинства девушек этот процесс может оказаться довольно сложным. Для того чтобы успешно флиртовать с мужчинами, важно не только уметь заинтересовать их...
В последнее время культура правильного питания и здорового образа жизни становится всё более популярной. Это безусловно положительная тенденция, однако она может скрывать некоторые риски, включая развитие орторексии и других расстройств пищевого...
Отношения между сестрами — это настоящая палитра эмоций. От совместного создания домиков из подушек и охоты за вкусняшками до яростных споров и конфликтов. Несмотря на все обиды и недоразумения, в трудные моменты именно сестры становятся...
Нарциссы часто нацеливаются на наше стремление быть добрыми и отзывчивыми. Это естественное желание помочь другим может стать уязвимым местом, через которое ими легко манипулировать, если мы не знаем границ. Без должной осведомленности доброта может...
Важно понимать, что данная информация не является диагностикой. Цель заключается в том, чтобы научиться обнаруживать токсичных людей до того, как они нанесут вред. Если у вас есть подозрения относительно себя или близких, стоит обратиться за помощью к...
В нашем окружении всегда найдется человек, готовый прийти на помощь — будь то друг, коллега или даже мы сами. Эти добрые люди, как правило, незамедлительно бросаются спасать других, забывая о собственных потребностях и усталости. Сторонние наблюдатели...
Недавно была озвучена мысль, поразительно схожая с аксиомой, которая затрагивает корень различных психологических проблем: «Никакое количество вины не изменит прошлого, никакое количество тревоги не сможет...
Темная тайна прошлого, или, как говорят, "скелет в шкафу" — это нечто, что не желается выносить на поверхность. Чаще всего такие моменты связаны с постыдными поступками или неудачами, о которых предпочитается забыть. Это не обязательно...
Профессиональная идентичность психолога представляет собой сложный сплав личностных и профессиональных составляющих. В ходе супервизии можно выделить несколько ключевых компонентов, которые помогают глубже...
Между множеством ролей и эмоциональным прессингом
Работа учителя напоминает многоуровневую игру, где каждый уровень требует от педагога выполнения разных ролей: от стратегического планирования до эмоциональной поддержки. Класс превращается в...
Недавняя программа с участием эксперта Инги Рогдевой погрузила слушателей в ключевые аспекты здоровых отношений.
Знакомство с экспертом
Инга Рогдева — магистр психологии и опытный психотерапевт, активно работающая в частной практике с 2016 года. Она...
Люди нередко терзают себя вопросами о правильности своих выборов, особенно в выходные. "Вот мне нужно взять салат – слишком много калорий в этом блюде. Утром точно прибавится в весе и отеки. А может, лучше просто немного отдохнуть?", – часто такие...
Чувство вины стало неотъемлемой частью жизни многих людей, поднимаясь в различных ситуациях — от личных переживаний до взаимодействий с другими. Оно может проявляться как легкое беспокойство — "Кажется, я перестаралась" — или же как строгое осуждение:...
Многие женщины с раннего детства усваивают убеждение, что быть удобными и заботливыми — это главное. Фразы «будь хорошей дочерью», «не создавай проблем» и «кто тебя возьмет замуж» продолжают влиять на их взрослую жизнь. Эти установки...
Каждый из нас хоть раз сталкивался с несправедливостью: начальник накричал, незнакомец обрызгал водой, а самокатчики наехали. Пытаясь поделиться такими неприятными моментами с близкими, легко услышать в ответ не поддержку, а недоумение: "Может, ты...
