Смерть — это не просто конец, а условие, позволяющее нам проживать настоящую жизнь, утверждает психолог Ирвин Ялом. Для многих осознание конечности существования наполняет жизнь смыслом и целью, в то время как для других оно становится источником глубокой тревоги.
***
Страх и его последствия
Вопросы о смысле жизни становятся особенно актуальными после переживаний, связанных со смертью. В недавней консультации женщина, пережившая клиническую смерть, призналась, что утратила смысл жизни, покинув границу между жизнью и смертью. Другие, как например молодая женщина, столкнувшаяся с ужасными событиями, испытывают постоянную тревогу, боясь, что их дни сочтены.
Как известно, тревога иногда может глушить радость от насыщенной жизни, и многие живут в ожидании беды, отказываясь от удовольствий и возможностей. Психологи отмечают, что страх смерти прямо пропорционален удовлетворению жизнью: чем больше человек боится конца, тем меньше наслаждается моментами.
Неправильные стратегии бегства от страха могут проявляться в зависимости, депрессии или даже невротических конфликтах. В некоторых случаях люди заполняют пустоту жизнью бессмысленными действиями, такими как алкоголь или бесцельное времяпрепровождение в интернете. Это, в свою очередь, может привести к глубочайшему разочарованию в собственной жизни и нажатию на тормоза вместо того, чтобы двигаться вперед.
В контексте страхов также существуют лечащие варианты восприятия: кто-то начинает ценить каждый новый день, ощущая благодарность за второй шанс, тогда как другие отключаются от радости жизни.
Выбор пути и возможность изменений
Возникает вопрос: что делать тем, кто хочет вернуться к активной и насыщенной жизни? Специалисты рекомендуют начать с нескольких простых шагов:
Чтение работ экзистенциалистов также может помочь найти верный путь. Эти книги вдохновляют на изменения и дают надежду, что мы сами можем строить свою судьбу.
***
Проживание жизни, полной осознанности и радости, возможно. Как говорит Ялом, «Смерть — это условие, дающее нам возможность жить подлинной жизнью». Принятие этой мысли может значительно изменить ваше восприятие жизни.
