Новости за 03.03.2026

Как выйти из эмоционального слияния с матерью: 7 шагов к свободе
На консультациях многие клиенты бывают удивлены, когда осознают, что их так называемая любовь и забота о матери на самом деле представляют собой эмоциональное слияние, ограничивающее их личную свободу и самоидентификацию. Часто они признаются в том...
03.03.2026, 23:51

Как справиться с панической атакой: три простых шага к спокойствию
Панические атаки — это крайне неприятный и пугающий опыт, который может произойти с каждым. Многие люди, пережившие такой приступ, говорят о том, что ощущают страх потери контроля, а порой кажется, что они находятся...
03.03.2026, 23:09

Зачем мы сравниваем себя с другими и как это изменить
Всем знакома ситуация: вы пролистываете свои социальные сети и вдруг чувствуете зависть. Коллега приобрел новую машину, подруга отправилась в отпуск, а одноклассник поднялся по карьерной лестнице. Это сравнение...
03.03.2026, 22:32

Слова мудрости: вечные уроки Царя Соломона, которые заставят задуматься
Вечер. Тишина. И тут начинает бурлить внутри, словно всплывают старые обиды и предательства. Люди, которым доверяли, оказались совсем не теми, за кого себя выдавали. Родные ранили словами, а коллеги лишь улыбались в лицо, за спиной...
03.03.2026, 22:02

Кто виноват в наших неудачах: история о требовательной натуре
На одной из работ были люди, которые всегда искали виноватых в своих несчастьях. Одной из таких была Арина — коллега, которая постоянно жаловалась на недоступные ей блага. Часто можно было услышать от Арины: «Мне не дали хорошее...
03.03.2026, 21:33

Сила любви и случайная встреча
Милена пришла в себя от ледяного удара, как будто зима ворвалась в салон через разбитые окна. С трудом подавив боль в шее, она осторожно осмотрела место происшествия. Подушки безопасности, сработавшие в самый неподходящий момент, были уже сдутыми, а...
03.03.2026, 20:52

Обсессивно-компульсивное расстройство: разбираем мифы и реальность
В мире психологии существует устойчивый стереотип: увидев у пациента навязчивые мысли и действия, врачи сразу же ставят диагноз «обсессивно-компульсивное расстройство» (ОКР). Однако, насколько это справедливо? На практике, оказывается...
03.03.2026, 20:24

Как выстроить здоровые личные границы и научиться говорить нет
В повседневной жизни часто звучит фраза: "Необходимо уметь отстаивать свои границы". Но что это означает в действительности? Почему для одних людей легко сказать "нет", в то время как другие годами терпят ситуации, приносящие боль? Вопрос о том, как...
03.03.2026, 19:54

Деньги и убеждения: как изменить внутренний ландшафт
Деньги не просто приходят из банка или от начальства. Их источник — ваше внутреннее пространство, психика, наполненная убеждениями, которые можно причислить к типичной мебели в старом доме. Большую часть этой мебели вы не покупали сами: она была...
03.03.2026, 19:13

Как помочь детям справиться со страхом: необычные методы
Каждый ребёнок в процессе взросления сталкивается с собственными страхами, и это вполне естественно. Нередко они начинают с удивительных признаний родителей: — Мам, там в углу монстр! В такие моменты возникает желание проверить каждый уголок...
03.03.2026, 18:45

Как преодолеть страх и начать получать больше от отношений
В мире современных отношений многие сталкиваются с неуверенностью и страхами, связанными с просьбами о помощи или подарках от партнера. Одной из таких историй является случай Лары — женщины, которая после непростого развода...
03.03.2026, 18:04

Почему мы откладываем важные дела: разбор прокрастинации
Прокрастинация – это явление, которое затрагивает множество людей, независимо от возраста или профессии. Погружаясь в это состояние, многие испытывают сильное чувство беспокойства и вины за то, что не успевают завершить...
03.03.2026, 17:27

Как терапия может обесценить реальные травмы: критический взгляд на подходы к исцелению
Преодоление травмы – это центральная идея во многих терапевтических подходах, и, безусловно, оба участника процесса стремятся к этому. Однако порой стремление к исцелению может обернуться тонким обесцениванием реальных страданий, когда терапевтический...
03.03.2026, 16:50

Почему мужчинам сложно защищать жену от мамы и как это преодолеть
Многие женщины сталкиваются с одной из самых болезненных ситуаций в отношениях: "Он просто молчит, когда она меня задевает. " Это вызывает не столько гнев, сколько чувство предательства. От партнера ожидается хотя бы минимальная поддержка...
03.03.2026, 16:18

Как правильно принять тревогу и избежать путаницы
Вопрос о том, как принять тревогу, волнует многих: «Как мне с этим справиться?» или «Я принимаю, но симптомы не уходят!» Так или иначе, принятие тревоги становится важным этапом в работе с тревожными расстройствами. Но в этом...
03.03.2026, 15:39

Как найти баланс в жизни, когда времени катастрофически не хватает
Сегодняшние женщины часто оказываются в водовороте дел, балансируя между карьерой, семьей и личным развитием. К тому же, важно не забывать про здоровье — как физическое, так и психологическое. Мечта удачно совмещать все эти сферы жизни не должна...
03.03.2026, 15:03

Мнительность и ОКР
В чём разница и почему самодиагностика опасна для психического здоровья? Сегодня многие превратились в самоназначённых психотерапевтов, основываясь на прочитанном в интернете. После просмотра нескольких статей...
03.03.2026, 14:33

Как не упустить главное желание на Новый год
Новый год — время надежд и обещаний. Но что делать, если в бурной атмосфере праздников вы упустили важное желание? Не паникуйте! Существует техника, позволящая вам заново заглянуть в свои истинные запросы, сообщает источник.Суть метода...
03.03.2026, 13:52

Почему забота о мужчине может обернуться пустой тратой усилий
Ситуация, знакомая многим: женщина прилагает массу усилий, чтобы поддержать мужчину, а он, кажется, не замечает всех этих стараний. Вчерашняя благодарность быстро сменяется молчанием, а затем и раздражением — если что-то не сделано «как обычно»....
03.03.2026, 13:10

Когда роль опоры становится бременем
Многие замечают, что чем больше человек становится "опорой" для окружающих, тем меньше у него прав на усталость и слабость. С такими чувствами часто приходят к терапевту: "Все привыкли полагаться на меня, но если я сломаюсь – кому я буду...
03.03.2026, 12:39