В момент, когда вода струится по коже, вы ощущаете теплое спокойствие, но в то же время в душе зреет странная пустота. Ощущение, будто ваше тело и разум ведут диалог, полный недосказанности. Вы ловите взгляд партнера и отводите его в...
Все новости
Многие считают, что выгорание — это следствие переутомления, нехватки сна и необходимости в длительном отпуске. Но дело куда глубже. Человеческий организм способен долго выдерживать физические нагрузки, а мозг адаптируется к стрессу....
Разделение на хороших и плохих нарциссов
Нарциссизм становится всё более актуальной темой в современном обществе. В то время как обычных нарциссов осуждают за их манипулятивное поведение, успешные и богатые личности порой...
Вопрос о повышении стоимости услуг часто откладывается многими психотерапевтами на потом. Однако такая ситуация не связана с жадностью или желанием кого-либо обмануть, а имеет множество объективных причин. Главное —...
Решение расстаться — это одно из наиболее тяжелых испытаний для взрослых. Это как землетрясение, которое разрушает привычный порядок, заставляя пересмотреть все планы. Но для детей такой переход часто оборачивается настоящей катастрофой: их мир...
Своевременное распознавание дислексии у детей может существенно повлиять на их дальнейшее развитие и эмоциональное состояние. Чем раньше начнётся поддержка, тем меньше риск психологических травм.
Почему важно обнаружить...
В среду вечером, когда Саша, как обычно, задержался на работе, на телефон пришло странное уведомление: «Ваш заказ доставлен по адресу Ленина, 47, кв. 12». Но я не делала никаких заказов.
Включив приложение доставки, я наткнулась на...
Всё может меняться в мгновение ока. Вот, например, Виктория, 37-летняя фитнес-тренер, успешная и независимая, возвращается домой с пакетом из магазина косметики. Внутри — ухаживающий набор за 12 тысяч рублей. Для неё это была...
В возрасте после 35 лет многие уже успели сформировать свои ценности, привычки и независимость. В то же время присутствует стремление к близости и поддержке в отношениях. Как же найти этот хрупкий баланс между двумя столь важными...
Представьте, что вы блуждаете в лабиринте, где каждое отражение обещает замирание сердца и вдохновение. Но с каждым шагом туман незнания лишь сгущается. Именно так выглядит жизнь рядом с нарциссом.
Вне зависимости от вашей роли — будь то возлюбленный...
Сфера цифрового маркетинга постоянно требует от специалистов высокой концентрации и умения работать в условиях сжатых сроков. Как правило, это приводит к значительному стрессу и эмоциональному выгоранию. Тем не менее, существует мощный...
Во взаимоотношениях наступает момент, когда аргументы превращаются в эмоции. Один начинает кричать, другой — замолкает. И тогда возникает вопрос: что же опаснее — бурный крик или холодное молчание, которое отдаляет людей друг...
Шокирующая правда: осознанный выбор счастья
Недавняя беседа с 48-летней клиенткой, которая, несмотря на успех и красоту, призналась: "Я боюсь быть счастливой, ведь как только я этого достигну, жизнь накажет меня". За два десятка лет профессиональной...
Для тех, кто стремится победить социофобию, важно начать с анализа своих страхов и тревог в социальных взаимодействиях. Осознанность в отношении своих переживаний — первый шаг к преодолению своих...
Пустота квартиры: первое столкновение с собой
Представьте себе ситуацию: Марина, имя изменено для конфиденциальности, закрывает дверь за коробкой с вещами бывшего мужа. В этой тишине, в пространстве, где...
С каждым годом многие сталкиваются с вопросами, которые ранее не вызывали никаких сомнений. Люди часто приходят к специалистам со словами: "Мне 43, и, казалось бы, все в жизни есть: стабильная работа, взрослые дети, уютный дом. Но каждый новый...
Современная культура обязывает женщин соответствовать непосильным стандартам. Смартфоны становятся инструментами, наделяющими их задачами: создать личный бренд, стать проектом, заработать на себе. Алгоритмы выдачи контента диктуют, как...
Когда декабрь окутывает мир искристым инеем, а воздух наполняется ароматом мандаринов и обещаний, настает время остановить внутренние часы. Это важный момент для каждого, чтобы заглянуть глубже в себя и ощутить настоящие эмоции.
Принять уходящий...
Совсем недавно произошло небольшое событие, которое заставило задуматься о важности эмоциональной поддержки в нашей жизни. В определенный момент стало очевидно, что многим из нас не хватает простых и искренних слов одобрения, таких как «Ты молодец»....
В рутине повседневной жизни нередко отношения теряют свою блистательность, и партнер начинает восприниматься как нечто само собой разумеещееся. Однако практика осознанности (mindfulness) способна восстановить яркость и глубину связи, научив ценить...
